Ricardo Pereira 
A pêra não é uma fruta tão popular, mas seu consumo traz benefícios nutricionais. Ela tem grande fonte de fibras insolúveis, evitando a prisão de ventre e prevenindo o câncer de cólon. Mantê-la como parte da alimentação ajuda também a perder peso. Uma pesquisa recente da Universidade Estadual do Rio de Janeiro mostrou que as mulheres que consumiam a fruta regularmente, aliado ao hábito de vida saudável, emagreceram.
Foto: USA Pears, Divulgação